ब्लड प्रेशर में कौन सा व्यायाम करना चाहिए?

शवासन ये एक बेहद ही आसान पोज है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. ये दिमाग को शांत कर तनाव को दूर करता है. इसके साथ ही सिरदर्द और थकान को भी मिटाता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है.